2021年10月16日


10月16日

你对白萝卜减肥怎么看?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:48 评论:0

你对白萝卜减肥怎么看?都说冬吃萝卜夏吃姜,已经进入秋冬季节,正是吃白萝卜的好季节,白萝卜中同样富含丰富的营养,白萝卜又被称为莱菔,其中富含丰富的;莱菔苷,维生素C也比较丰富,另外还富含反丰富的B族维生素/钙/磷/钾/镁/铁等等营养素,因此秋...

10月16日

身体上火期间,生姜枸杞加红枣可以一起泡水喝吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:95 评论:0

上火期间,可以生姜枸杞加红枣一起泡水喝吗?可以用这些来泡水喝,但是这些并不能完全解决上火的问题,所谓上火通常是说心火或者干活旺盛,这与生活作息以及饮食都有很大的关系,所以这些问题也能从生活习惯以及饮食方式上做出调整,只是需要一定的时间。对于...

10月16日

放了一个月的果汁还没坏,但是还能喝吗?为什么?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:67 评论:0

放了一个月的饿果汁还没坏,但是还能喝吗?为什么?如果不是鲜榨果汁,是包装食品的果汁保质期通常都比较长,基本上在6-12个月,甚至有些还能达到18个月,即便是常温储存也不容易坏,保证果汁不会坏的原因还有一些食品添加剂,如防腐剂,此外果汁中也含...

10月16日

有人说50%的高血压因高盐或高钠引起,如何科学减盐?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:54 评论:0

50%的高血压因高盐高钠引起,如何科学减盐?中国居民膳食指南中建议我们每天6g盐,那么6g盐是多少,一瓶600ml左右的玻璃瓶啤酒盖的一盖大概是6g左右的盐,那么我们只要吃到这个量的盐,不超标就能预防高血压,答案是不一定,因为这只是单独的盐...

10月16日

如何帮助家中老人预防心脑血管疾病?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:56 评论:0

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了,并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病,不仅仅是中老年人,还是现在年轻人的健康的杀手,这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系,比如饮食结构搭配不合理,运...

10月16日

角质层有什么作用?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:66 评论:0

角质层有什么作用?所谓的角质层,其实就是我们的上皮扁平细胞,主要为了保护我们的皮肤细胞不受细菌的侵害,如果没有角质层的保护,我们的皮肤很容易接触到细菌,极易出现过敏/细菌感染,但是角质层比较粗糙,如果角质层过厚,那么我们的皮肤也会比较粗糙,...

10月16日

每天早上、中午、晚上吃什么比较健康?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:64 评论:0

每天早上中午晚上吃什么比较健康?健康的饮食就是多样均衡的饮食,早中晚每一餐最好都要有蔬菜/主食,其余的食物可以适量的搭配,我们人体每天需要的营养素非常的多样以及复杂,因此只有综合多样的饮食才能满足机体的需要,中国居民膳食指南建议我们每天摄入...

10月16日

有人说吃海鱼长大的孩子智商普遍偏高,真的吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:75 评论:0

有人说吃海鱼长大的孩子智商普遍偏高,真的吗?如果是在很早以前的过去,也许会有一些差别,因为海鱼中富含的DHA和EPA对于大脑的发育有着非常好的促进作用,经常吃海鱼的话会促进大脑的发育。不过,对于现在来说基本上不存在了,因为现在的喂鱼的鱼食大...

10月16日

绝经后吃什么最好?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:62 评论:0

绝经后吃什么最好?绝经后均衡多样的健康饮食是最好的,根据身体的变化,营养搭配很重要,女性的绝经期是在45-55岁之间,这个年龄已经进入到了中年的阶段,所以对于绝经后的女性来说,本身就会容易肥胖,并且骨质疏松以及痛风的风险都会增加,所以对于绝...

10月16日

每天一杯牛奶对身体有什么好处?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:74 评论:0

每天一杯牛奶对身体有什么好处?喝牛奶主要是因为牛奶中富含丰富的钙,100ml牛奶中大概含有100mg的钙,我们人体每天需要800mg的钙,而牛奶就是我们补充钙的优质来源,其次牛奶中还有丰富的蛋白质,每100ml中富含3g的蛋白质,我们人体每...