2020年2月26日


02月26日

郑重提醒:请不要再用跑步来减肥了......

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:64 评论:0

今天,在正式分享之前,我想问你一个问题:你以为,减肥选择什么运动比较好?来,321回覆我。我掐指一算,80%的人都会说:跑步。 对,我做减肥指导的过程中,听到过无数次这样的回覆。 每次我跟对方说:亲,想要减肥效果好...

02月26日

喝饮料就等于在喝水?你只不过换了种方式“在吃糖”

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:103 评论:0

前两天,我去小区四周的便利店买器械,正好遇见一位妈妈训斥喝饮料的女儿。 我瞅了一眼,哎哟......谁人小女孩胖得上下一样平常粗。 妈妈说:“你这都十几岁了,天天把饮料当水喝,这样下去可怎么行?”女...

02月26日

过50的女性,天天都吃一个鸡蛋,坚持有什么利益?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:120 评论:0

什么年数都好,吃鸡蛋绝对是很好的选择,50岁正是青壮年和中老年的交接时期,这时候人们的身体素质可能有所下降,无论是体能、肌肉含量、消化能力、抵制力等等可能都市逐步有下降趋势,稀奇是女性,可能还会遇上绝经期,身体老化更快,为了保证营养平...

02月26日

“中气穴则针游于巷”是什么意思?

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《灵枢·邪气藏府病形》有这样一段文字:“刺此者,必中气穴,无中肉节。中气穴则针游于巷,中肉节则皮肤痛。”这里从正反两面说明针刺准确取穴的主要:针刺中穴道有“针游于巷”的感受,刺不中穴道而中“肉节”只会引起皮肤痛。...

02月26日

各经五输穴何以都起于四肢末尾?有何寄义?

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五输穴即井、荥、输、经、合,是十二经脉漫衍在四肢肘膝关节以下的五类特定穴。这是古代医家以自然界水流对比各经气血由小到大,由浅入深的征象。 《灵枢·九针十二原》说:“所出为井,所溜为荥,所注为输,...

02月26日

减肥时代,0卡食物可以放心喝吗?

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最近东北的天气照样对照冷的,很难过今天的温度还对照温暖,上午和同伙去超市闲逛,准备买一些生活用品,囤积一些粮食,冬天真的是不喜欢经常出来买菜的,不只是冷,拎着器械真的冻手!在逛超市的过程中,同伙随手拿了一瓶零度可乐,实在她照样...

02月26日

若何逆转脂肪肝?营养专家:最少要做好这几点.....

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前段时间,小区李婶去跟开减肥馆的侄女闲聊,无意中提及了自己有轻度脂肪肝,侄女告诉她了一个小方式,拍着胸脯保证一定能帮她逆转脂肪肝。 这个小方式简朴且粗暴:让她天天吃土豆炖白菜,不放油、不放盐,说只要坚持吃上一个月一定能逆...

02月26日

吃减肥餐可以用水果取代蔬菜?营养专家:这是异常错误的饮食习惯

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最近,我做减肥指导时发现了一种新鲜的征象,许多人吃减肥餐都喜欢用水果来取代蔬菜。实在,这是一种异常不可取的错误饮食习惯。 此言一出,估量许多爱吃水果的胖友,恨不得拿着键盘来砸我(原谅我语言对照直),这个看法乍听起来有些难...

02月26日

哪有那么多的“湿气重”,你只是蛋白质缺乏......

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前段时间,我去婶子家用饭。婶子跟我说:“小杜,这几年我经常感受自己头晕、乏力、皮肤松懈、抵抗力下降、身上还经常会泛起水肿,减肥稀奇难减,我听别人说这是由于体内湿气重。” 我笑着跟婶子说...

02月26日

枸杞含糖量较高,但有资料说能降血糖,它的降糖机制是什么?

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枸杞含糖量简直不低,晒干的枸杞子100g能提供47.2g碳水化合物,妥妥的高糖食物,不外这也不代表糖尿病患者不能吃枸杞,若是我们只吃少量的话,对血糖的影响并没有想象中那么恐怖。 一般来说推荐人人天天吃个10颗左右的枸杞就足够了,响...

02月26日

十六郄穴的主治特点若何?

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郄穴之“郄”本是“隙”的通假字,意指清闲。在《孟子》、《荀子》、《庄子》这些古书里就有“穴郄”、“郄穴”、“大郄”等词。穴之称“郄”也是指气血会聚的清闲。“郄”又有弯曲的意思。 晋代戴凯之《竹谱...

02月26日

“标本理论”对针灸取穴有何指导意义?

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标本与根结理论配合叙述了经气在四肢与头身内脏之间的两向关系,这对于针灸临床取穴有着主要的指导意义。《灵枢·卫气》说:“ 能知六经标本者,可以无惑于天下。”充实强调了这一理论的主要性。那么,针灸临床上是怎样运用...

02月26日

「减肥那些事·国庆阅兵无胖子」肥胖会导致严重社会问题

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2019年的国庆节大阅兵,给人们的感受好像是过年一样,今年祖国的生日,在国家的每一个角落都有着异常粘稠的气氛,小区里到处是红旗招展,大街上也都是庆祝祖国生日快乐,各个门市店面门口都挂着红旗。今年的我是这么多年来,唯一一次有时...

02月26日

《小欢喜》中频仍泛起喝蜂蜜水解酒,这操作真能解酒吗?

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电视剧《小欢喜》热播至今,普通人看的是剧中的情节和热闹。而营养师们就不一样了,不仅看了剧中的情节和热闹,还会发现剧中的许多饮食谣言!好比在《小欢喜》中,经常会泛起喝醉了然后用蜂蜜水解酒的片断。好比周遭喝醉了、乔英子喝醉了、方一...

02月26日

疫情时代,穿什么衣服能降低附着病毒的存活率?

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新冠病毒主要是通过飞沫流传,脱离活体细胞,病毒的存活时间异常短,在空气中它的存活时间也异常短,不外,若是降落到种种物体的外面,可以在差别的质料上提高它的存活时间。专家提到:新冠病毒在衣物上的存活时间各有差别,划分有几分钟到几个小时不等...

02月26日

廉泉穴有几?其归经与定位若何?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:63 评论:0

信赖许多同伙看到这个题目就该渺茫了,廉泉穴不就在喉结上方,岂非另有其余地方?廉泉穴有属于任脉的正中单穴和属于足少阴的两旁双穴的差别。通常所说的廉泉穴,指任脉正中的廉泉,即位于喉结正上方,舌骨上缘。...

02月26日

何谓“标、本”“根、结”?两者有何异同?

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十二经脉的上下两向关系,既有“标”和“本”,又有“根”和“结”。“标本”始见于《灵枢·卫气》篇;“根结”始见于《灵枢·根结》篇。 什么是“标本”呢? 树木的末梢称“标”,...

02月26日

预防糖尿病,从生涯中的点滴习惯抓起

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近几年,我国糖尿病的患病比例在不停的增添。还记得之前往一个学校给孩子们授课的时刻遇到的一件事。那是一个小学,一个班级也就二三十人的样子。由于课程的破冰需要,我便问了一个问题。“哪位小朋友在去超市的时刻会看标签啊?”原本我以为...

02月26日

这几种食物并不能很好的降血糖,不要再信赖啦

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人们在身体还康健的时刻从来都不会关注疾病相关的知识,而当自己真的有病的时刻才最先对疾病的知识格外的感兴趣。也许这就是“求生欲”的作用吧!糖尿病人的患病比例现在是很高的,关于降糖食物的传说也有许多,糖友们只要听说了什么食物可以辅...

02月26日

心脏早搏发生后的代偿间歇有哪些类型

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一、界说: 早搏代偿间歇系指早搏(也包罗夺获与频频搏动)后至恢复基良心搏的一 段较长的间歇(PP或RR间期)又称早搏后间歇,即相当于“回复间期”;并 以代偿间歇与配对间期之和,即含早搏的两个基良心搏的周...

02月26日

新冠肺炎、东非蝗灾、美国流感:展现了一个配合的隐秘!

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:77 评论:0

2020年伊始,美国流感、中国新冠肺炎、东非蝗灾,一系列灾难接踵而至,让人始料未及,手忙脚乱。给人家身体健康和生命安全带来伟大挑战,严重滋扰了正常的工作和生涯。接连发生这一切,让许多人心有余悸、忧心忡忡,人人有一个配合的疑问:这个天下...

02月26日

最近喜欢大量吃水果摊,会患糖尿病吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:59 评论:0

虽然历久频仍摄入高糖食物可增添诱发糖尿病的几率,不外也并不是云云就一定会诱发糖尿病的。 诱发糖尿病的因素和多方面有关,还分为一型糖尿病和二型糖尿病,一型糖尿病很大因素和遗传相关,或遭到病毒入侵破坏了胰岛细胞引起,固然,环境、饮食方...

02月26日

针灸书中常提到的“惺惺”及“惺惺穴”到底是什么意思?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:82 评论:0

针灸书中多处见到“惺惺”两字。如《天星十二穴治杂歌》内庭条:“疟疾不能食,针着便惺惺”;《肘后歌》谓“狂言冷汗如见鬼,惺惺间使便下针”,“腰腿疼痛十年春,应针不了便惺惺”;此外,另有“蛤蟆肉上惺惺穴”等。“惺惺”一词事实是什么...

02月26日

十二原是怎样提出来的?有何重要性?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:63 评论:0

十二原的提出,最早见于《灵枢·九针十二原》,其文说:“ 五藏(之外)有六府,六府(之外)有十二原,十二原出于(两肘两膝)四关,四关(以下穴)主治五藏(病)。五藏有疾,当取之十二原。十二原者,五藏之所以禀(给)三...