2020年1月


01月31日

天天晚饭后都很犯困,为什么?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:72 评论:0

晚饭后犯困并不新鲜,我们也可能会以为午餐后容易犯困。 若是胃部进入的食物较多,我们的身体需要足够的能量来举行食物的消化,这时候身体的血液更容易集中到胃部,可能会导致大脑供血量削减,让人发生一些无法集中精神、懒惰的情绪,这...

01月31日

肠胃欠好,一个穴位就搞定

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:84 评论:0

中医以为,肾为先天之本,脾胃为后天之本,脾胃在人体中治理着食物的消化和吸收,如脾胃出现异常,身体的其他脏腑也容易随着出现问题。现在人生活节奏快,经常三餐不牢固,再加上经常吃快餐外卖,以是导致很多人的脾胃都不好,今天教人人推拿一个穴位-...

01月31日

小米粥的升糖速度快吗?糖尿病患者能不能吃?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:75 评论:0

小米也属于一种谷物类食物,能作为主食,提供厚实的碳水化合物,它的含糖量是较高的,不外糖尿病患者也是可以适量喝小米粥的。100g小米(干小米)能提供的碳水化合物高达73.5,即便是小米粥100g也能提供8~9g碳水化合物,另外,...

01月31日

天天喝蜂蜜好吗?应该怎么喝?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:75 评论:0

蜂蜜是民众都喜好的一种饮品,香甜可口,还能用于调味、增添口感。蜂蜜中富含糖分,其中有80%以上都是糖类身分,以果糖为主,另外蜂蜜中含有部门矿物质、酶、有机酸等身分,另有微量益生菌,总体来说,蜂蜜能提供的身分种类不少,不外大部门...

01月31日

这些拔罐前后的注意事项你要知道

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:64 评论:0

现在很多人都喜欢去做拔罐,拔罐的养生保健效果和治疗效果也确实很好,但拔罐的注意事项你得消灭,否则会适得其反,我们一起来领会一下 1拔罐前...

01月31日

不是所有的人都适合拔罐,来看看你适合拔罐吗

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:71 评论:0

拔罐是我们常见的一种养生理疗方式,它有排湿祛寒,通经活络,调治阴阳,促进血液循环,新陈代谢,缓解疲劳,消炎止痛等功效。虽然拔罐的利益多,用处也对照普遍,大多数人都适合拔罐疗法,但不是每个人都适合拔罐,以下人群不适合拔罐 1妇女经期...

01月31日

天天步行若干步能到达磨炼效果?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:63 评论:0

天天步行的确是不错的磨炼方式,我们并不用非得要去跑个几千米,要去做若干仰卧起坐俯卧撑,要做多久平板支持,要举若干下哑铃才叫磨炼,主要能让身体获得运动,都能够起到磨炼身体的保健效果。 不外对步行我们应该是有要求的,仅仅是一...

01月31日

三高等心脑血管病是中老年人才会有吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:99 评论:0

高血压、高血脂、高血糖,或糖尿病等多种心脑血管疾病可并不是中老年人的专利,现在越来越多的青年人也最先泛起患心脑血管疾病的迹象,而且逐渐递增,只是至少年轻人群代谢更兴旺,一样平常的流动更多,消耗能力更强,加上更多年轻人有一颗保持...

01月31日

拔罐的利益,你未必都知道

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:76 评论:0

拔罐是中医传承的一种理疗方式,现在我们去推拿理疗店或者医院的理疗科都市接触到拔罐,它是行使燃烧,抽气,挤压等方式排挤罐内空气,使火罐吸附在人体的经络穴位上或患病部位,以到达养生保健和治疗的作用,对排湿驱寒,通筋活络,促进血液循环,新陈...

01月31日

桔子陆陆续续上市,糖尿病能吃桔子吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:82 评论:0

糖尿病固然能吃桔子,实际上大部分水果糖友吃都是没问题的,糖尿病患者不需要刻意避开水果的摄入,只要一次性摄入和全天摄入控制量就没什么问题。实在从实际上来说,并没有糖友一定不能吃的食物,只要能想办法控制血糖的相对稳固,实在并不用说...

01月31日

有哪些通便好食材?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:88 评论:0

便秘时刻可选择的食物有许多,不外要注重的是一定要弄清楚自己便秘的缘故原由,改善饮食选择合理的食材对于部门便秘可能并没有太大效果,好比神经性便秘,由于焦虑、重要、压力较大所引起的便秘,或者疾病性便秘,由于大肠、结肠炎所引起的便秘...

01月31日

天天这样做颈椎不再痛

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:97 评论:0

现在的人由于历久坐着事情和一些不良的生活习惯导致的颈椎病越来越多,而且趋于年轻化,那么我们有什么设施可以预防和缓解颈椎病呢?今天给人人分享一下...

01月31日

为什么吃橄榄油、花生油也依然会得三高?猪油被人们遗忘了吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:140 评论:0

多吃植物油,制止过多动物油的摄入只能说有助预防三高等心脑血管疾病的威胁,但不可能说就完全制止。但若是一个历久植物油摒挡用饭的人和一个历久动物油脂摒挡的人相比,最终肯定是常用植物油的人更能有利制止心脑血管疾病。不外许多同伙照样会...