健康知识 第9页


06月18日

医生说:注重饮食清淡,到底怎么吃才算饮食清淡?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:63 评论:0

“注重饮食清淡”—这恐怕是最常闻声的一句医嘱了。 清淡饮食,绝不是只食斋,不沾荤! 清淡、康健的饮食,除了保证康健食材的多样化和营养平衡外,还需要在烹饪方式上,做到少油、少糖、少盐。 下面给人人先容康健服法的两个要点...

06月18日

年数大了,排便越来越难题?千万别忽视!这些招比吃药有用

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:74 评论:0

外洋一家暮年病研究机构研究发现,暮年人历久便秘会催化暮年人智力下降,而且有80%左右的暮年便秘者易患暮年痴呆症。 研究人员解释道,正常情况下的肠道内消化而发生的有毒物质可通过大便排挤人们的体外。 而暮年便秘病人由于不能正常排毒...

06月18日

原来这些水果也是发物,若何分类?快看专家怎么说

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:50 评论:0

看病时,我们经常会听到医生说:“近期不能吃发物。” 这种时刻我们会习惯性说:“好的”,但实际上我们可能对发物是什么都还不领会。若是不领会发物是什么,就很难去根据医生说的去做了,这样一来,就很容易拖重病情。 那么,事实什么是发物...

06月18日

感受自己越来越丑,皱纹显著增多?可能是雌激素下降了

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:61 评论:0

青中年的你,可以先来做下小测试,您是否有: 一、什么是雌激素? 雌激素是一种主要由卵巢和胎盘发生的性激素,男女两性的肾上腺皮质以及男性睾丸也能发生。 女性儿童进入青春期后,卵巢最先排泄雌激素,以...

06月18日

有一种“累”,其实是慢性疲劳综合症,穴位推拿一招搞定

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:58 评论:0

你有没有过这样的体验? 竣事一天工作和学习,饱餐一顿,回到家足够地睡了一觉,醒来后却照样无精打采,好像熬了一个通宵一样平常... 累累累,怎么休息都好累—— 若是你经常有这种感受,那就需要注重了,由于你很可能患上了——“慢...

06月18日

吃完饭不易长胖的“摩腹”,到底怎么操作?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:52 评论:0

随着当今生涯水平的提高,人人餐桌上的食物也越来越厚实。加之现代人事情、生涯压力太大,一日三餐也不纪律,甚者暴饮暴食成常态,运动量又少,这样很容易引起积食,而积食就是长胖、胀气、胃痛等种种疾病发生的诱因。...

06月18日

你是阳虚型便秘,推拿这几个穴位,让你告辞便秘烦恼

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:49 评论:0

便秘,侵袭着很多人的身体康健。 便秘是怎样来的呢? 有人认为是有火,于是就用上清热泻火的药了。 那么,便秘真是上火引起的吗? 且看——阳虚型便秘。 便秘是病,也是症。它会造成大便秘结不通...

06月18日

尿酸高一定要戒掉的3 件事,不能不知,降尿酸用3招屡试不爽

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:51 评论:0

这些年,高尿酸、痛风的人越来越多,很多人年纪轻轻就得了痛风,却还不知道高尿酸是什么。 高尿酸,就是尿酸过高的简称 人体中,细胞新生和殒命时会发生一种叫尿酸的物质,这种物质天天发生,也会天天排挤,大部分随肾脏尿液排挤,少部分随肠...

06月18日

尿酸超标,全身都危险!这4个降酸“妙手”,压制尿酸使它下降

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:51 评论:0

尿酸,是人体血液自带的一种物质,而高尿酸,在许多人的心中就是“痛风”的代名词,实际上,高尿酸不仅会带来痛风,它对全身都市造成危险,而且危险的历程险些都是“悄无声息”的,在不知不觉之中,你的身体可能已经“伤痕累累”。...

06月18日

动脉硬化有两大“隐形杀手”,早发现早解决,阻止血栓和脑梗

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:54 评论:0

动脉硬化,即医学上常说的动脉粥样硬化,是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类,使动脉弹性减低、管腔变窄的病变。动脉硬化若是连续得不到解决,拖下去,就会使得血管越来越硬,血管腔内径越来越窄,形成血栓,进而形成血流中止,引发脑梗。...

06月18日

尿酸高就要多喝水,喝冷水照样温水?听听医生是怎么说的

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:50 评论:0

在医院,天天检查出高尿酸的人许多,面临高尿酸患者,医生一定会建议多喝水。为什么尿酸高就要多喝水? 尿酸高,多喝水有用吗? 我们人体内的尿酸,大多数是通过肾脏的排尿功能排挤体外。若是喝水少,排尿少,就...

06月18日

幽门螺杆菌越杀越多?常用这一招,治得幽门菌服服帖帖

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:34 评论:0

十人九胃,为什么现在有这么多人胃欠好?除了饮食变得复杂之外,另有一个缘故原由是因为幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是世界上人群感染率最高的细菌之一,我们都知道它是引起胃病的主要“元凶”,那么,检查出幽门螺杆菌阳性的话,该怎么办?有没有什么设施能...

06月18日

很多人便秘这样吃,越吃越排不出!教你2招通便,屡试不爽

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:44 评论:0

什么叫便秘?便秘主要是指排便频率削减,一周内大便次数少于2次,而且粪便量少、干结。便秘不是病,但解不出来真要命,为了解决这件尴尬事,许多人拼命吃“通便”的食物,没想到便秘反而越来越糟糕,这是怎么回事呢?...

06月18日

幽门螺杆菌怕什么?生蒜头不是对手,这1物才是它的“克星”

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:38 评论:0

幽门螺杆菌是根植于人的胃黏膜上、唯一能在胃内酸性环境下存活和滋生的病原微生物,这也就给了它危险胃的机遇,许多胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡都跟它有密切关系,不少人的反酸、恶心、吐逆、上腹部痛、腹胀、消化不良等也都是它带来的。许多人认为生蒜...

06月18日

中医院士:注重饮食中的“2多5少”,把吃出来的高尿酸吃回去

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:41 评论:0

对于升高的尿酸,一样平常若是情形比较严重,就需要举行适当的治疗了,但治疗的同时,也要保住康健合理的饮食,这样尿酸才会降得彻底。而对于不算严重的高尿酸问题,一样平常会建议先从饮食等方面举行干预,让尿酸自然下降。 不难发现,无论高尿酸...

06月18日

午夜失眠怎么办?专家:1个小妙招,不到1周,再也不失眠了

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:31 评论:0

失眠险些每个人都市泛起过,它是由精神因素和外界环境因素所造成的,入眠难题,易惊醒,多梦、睡眠质量下降,它虽然不是什么大病,但严重的失眠也会导致记忆力减退,疲乏无力没有精神,甚至会引起头痛,严重影响一样平常生涯和事情,以是泛起失眠,一定...

06月18日

3植物是“养肝王”,经常吃一吃,养肝护肝、稳住肝炎不癌变

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:46 评论:0

肝炎是生涯中常见的一种慢性肝病,生涯中不注意调治,就会生长成严重性疾病肝癌,一旦生长成肝癌就会随时有丢失生命的危险。 肝炎作为肝癌的基础,早期发现及调养就变得十分有需要。若是明知自己有肝炎,还继续熬夜酗酒、吸烟、过分劳累、讳疾忌医...

06月18日

更年期女性失眠?1个简朴食疗方,不到1周,失眠好了、睡得香

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:42 评论:0

正常的更年期时间是女性到了中年,月经量逐步削减直到绝经前后的时间段,这个时间段就是女性的更年期。更年期是一个特殊的时期,一样平常会泛起脾性会暴涨、面部蜡黄、乍寒乍热、食欲不振、出虚汗、失眠多梦等突出表现。而且,随着岁数的增进,失眠多梦...

06月18日

失眠怎么办?专家:1简朴食疗方,坚持5天,失眠好了、睡得香

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:46 评论:0

随着人们社会生活压力的不停增添,失眠成了困扰许多人的问题,凭据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%,而中国睡眠研究会2016年宣布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,跨越3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年...

06月18日

便秘了很烦心?营养师的3个方式,坚持做,排便一顺到底

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:40 评论:0

便秘的痛苦,就是谁履历过谁知道,有的人从进茅厕蹲下的那一刻起,就知道这将是一场“持久战”,大便迟迟排不出,无法放空自己的那种痛苦,没有便秘过的人不会懂,便秘过的人也不想再履历第二次。 便秘是什么?...

06月18日

银耳搭配1物,睡前吃一点,不到1周,再也不失眠了、一觉到天亮

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:40 评论:0

失眠,是第一大类的睡眠疾病,凭据数据统计,我国约有3亿人被失眠所困扰,男女比例1:1.4,而且年数越大的人越容易泛起失眠的情形。经常失眠,晚上睡不着,日间就没有精神,极其影响工作和生涯,此外,对身体康健的影响也是非常大的,详细领会一下...

06月18日

骨关节炎自诊指南——老年人一定会得骨关节炎吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:40 评论:0

众所周知骨枢纽炎是一种及其常见的老年病,会对人们的生涯造成很大的未便,接下来让人人领会什么是骨枢纽炎。 一、引起骨枢纽炎常见的因素: 1. 岁数因素:随着岁数的增进导致身体器官会逐渐老化,使得枢纽发...