健康知识 第9页

“注重饮食清淡”—这恐怕是最常闻声的一句医嘱了。 清淡饮食，绝不是只食斋，不沾荤！ 清淡、康健的饮食，除了保证康健食材的多样化和营养平衡外，还需要在烹饪方式上，做到少油、少糖、少盐。 下面给人人先容康健服法的两个要点...

俗话说“千金难买老来瘦”，很多人以为老来瘦就是老来寿，但越瘦真的就越康健吗？ 下面让专家为人人逐一解答。 一、为什么多数人都有“老来瘦”的征象 人们进入暮年之后，会有一个体重下降的历程。 于...

外洋一家暮年病研究机构研究发现，暮年人历久便秘会催化暮年人智力下降，而且有80%左右的暮年便秘者易患暮年痴呆症。 研究人员解释道，正常情况下的肠道内消化而发生的有毒物质可通过大便排挤人们的体外。 而暮年便秘病人由于不能正常排毒...

看病时，我们经常会听到医生说：“近期不能吃发物。” 这种时刻我们会习惯性说：“好的”，但实际上我们可能对发物是什么都还不领会。若是不领会发物是什么，就很难去根据医生说的去做了，这样一来，就很容易拖重病情。 那么，事实什么是发物...

青中年的你，可以先来做下小测试，您是否有： 一、什么是雌激素？ 雌激素是一种主要由卵巢和胎盘发生的性激素，男女两性的肾上腺皮质以及男性睾丸也能发生。 女性儿童进入青春期后，卵巢最先排泄雌激素，以...

你有没有过这样的体验？ 竣事一天工作和学习，饱餐一顿，回到家足够地睡了一觉，醒来后却照样无精打采，好像熬了一个通宵一样平常... 累累累，怎么休息都好累—— 若是你经常有这种感受，那就需要注重了，由于你很可能患上了——“慢...

随着当今生涯水平的提高，人人餐桌上的食物也越来越厚实。加之现代人事情、生涯压力太大，一日三餐也不纪律，甚者暴饮暴食成常态，运动量又少，这样很容易引起积食，而积食就是长胖、胀气、胃痛等种种疾病发生的诱因。...

便秘，侵袭着很多人的身体康健。 便秘是怎样来的呢？ 有人认为是有火，于是就用上清热泻火的药了。 那么，便秘真是上火引起的吗？ 且看——阳虚型便秘。 便秘是病，也是症。它会造成大便秘结不通...

这些年，高尿酸、痛风的人越来越多，很多人年纪轻轻就得了痛风，却还不知道高尿酸是什么。 高尿酸，就是尿酸过高的简称 人体中，细胞新生和殒命时会发生一种叫尿酸的物质，这种物质天天发生，也会天天排挤，大部分随肾脏尿液排挤，少部分随肠...

尿酸，是人体血液自带的一种物质，而高尿酸，在许多人的心中就是“痛风”的代名词，实际上，高尿酸不仅会带来痛风，它对全身都市造成危险，而且危险的历程险些都是“悄无声息”的，在不知不觉之中，你的身体可能已经“伤痕累累”。...

动脉硬化，即医学上常说的动脉粥样硬化，是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变。动脉硬化若是连续得不到解决，拖下去，就会使得血管越来越硬，血管腔内径越来越窄，形成血栓，进而形成血流中止，引发脑梗。...

脑梗，一种严重的血管疾病，以每年551万的新增数据急速上升，因脑梗死亡的人数也是连年居高不下，现在已跨越癌症，占到了天下发病总人数的1/3。 然而，脑梗也是个可以提前预知和预防的疾病，一些征...

在医院，天天检查出高尿酸的人许多，面临高尿酸患者，医生一定会建议多喝水。为什么尿酸高就要多喝水？ 尿酸高，多喝水有用吗？ 我们人体内的尿酸，大多数是通过肾脏的排尿功能排挤体外。若是喝水少，排尿少，就...

宫颈癌是一种发生于宫颈阴道及宫颈管的妇科恶性肿瘤。临床医学研究解释，宫颈癌高发岁数为30到35岁左右，但近年来其发病有年轻化的趋势。 宫颈癌的4大“真凶”找到了，希望还没“招惹”上的人，尽快...

经常听到有同伙说胃欠好，若是历久有这样的情形，那么，不用质疑，一定是幽门螺杆菌在“作怪”。 幽门螺杆菌是导致人类得胃病的最常见的细菌，它是一种螺旋形状、微厌氧、不怕胃酸的细菌，也是唯一能在我们人类的胃内...

现如今，高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂这“三高”之外的“第四高”，是引发痛风、肾脏损害、心脑血管疾病的重要因素。守旧估量，我国现在已有1.8亿高尿酸人群，然则，现在人们对高尿酸的领会和重视还远远不足。...

十人九胃，为什么现在有这么多人胃欠好？除了饮食变得复杂之外，另有一个缘故原由是因为幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是世界上人群感染率最高的细菌之一，我们都知道它是引起胃病的主要“元凶”，那么，检查出幽门螺杆菌阳性的话，该怎么办？有没有什么设施能...

什么叫便秘？便秘主要是指排便频率削减，一周内大便次数少于2次，而且粪便量少、干结。便秘不是病，但解不出来真要命，为了解决这件尴尬事，许多人拼命吃“通便”的食物，没想到便秘反而越来越糟糕，这是怎么回事呢？...

幽门螺杆菌是根植于人的胃黏膜上、唯一能在胃内酸性环境下存活和滋生的病原微生物，这也就给了它危险胃的机遇，许多胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡都跟它有密切关系，不少人的反酸、恶心、吐逆、上腹部痛、腹胀、消化不良等也都是它带来的。许多人认为生蒜...

很多人尿酸升高，直到体检或者痛风发作的时刻才发现，这说明了高尿酸的恐怖。高尿酸的入侵是悄无声息的，有时刻身体也会泛起一些“异常”的情形，提醒你尿酸上升了，这时刻若是注重到这些异常，对尿酸就可以实时干预。...

对于升高的尿酸，一样平常若是情形比较严重，就需要举行适当的治疗了，但治疗的同时，也要保住康健合理的饮食，这样尿酸才会降得彻底。而对于不算严重的高尿酸问题，一样平常会建议先从饮食等方面举行干预，让尿酸自然下降。 不难发现，无论高尿酸...

失眠指的睡觉难题、睡着后很容易惊醒、睡眠质量下降、没有办法恢复体力与精神，睡眠时间显著削减，记忆力减退，它虽然不是大病，但历久这样下去，会严重影响到一样平常生涯和事情，并诱发一些身心性疾病，失眠一定要重视起来。...

失眠险些每个人都市泛起过，它是由精神因素和外界环境因素所造成的，入眠难题，易惊醒，多梦、睡眠质量下降，它虽然不是什么大病，但严重的失眠也会导致记忆力减退，疲乏无力没有精神，甚至会引起头痛，严重影响一样平常生涯和事情，以是泛起失眠，一定...

肝炎是生涯中常见的一种慢性肝病，生涯中不注意调治，就会生长成严重性疾病肝癌，一旦生长成肝癌就会随时有丢失生命的危险。 肝炎作为肝癌的基础，早期发现及调养就变得十分有需要。若是明知自己有肝炎，还继续熬夜酗酒、吸烟、过分劳累、讳疾忌医...

正常的更年期时间是女性到了中年，月经量逐步削减直到绝经前后的时间段，这个时间段就是女性的更年期。更年期是一个特殊的时期，一样平常会泛起脾性会暴涨、面部蜡黄、乍寒乍热、食欲不振、出虚汗、失眠多梦等突出表现。而且，随着岁数的增进，失眠多梦...

随着人们社会生活压力的不停增添，失眠成了困扰许多人的问题，凭据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%,而中国睡眠研究会2016年宣布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，跨越3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年...

便秘的痛苦，就是谁履历过谁知道，有的人从进茅厕蹲下的那一刻起，就知道这将是一场“持久战”，大便迟迟排不出，无法放空自己的那种痛苦，没有便秘过的人不会懂，便秘过的人也不想再履历第二次。 便秘是什么？...

失眠，是第一大类的睡眠疾病，凭据数据统计，我国约有3亿人被失眠所困扰，男女比例1：1.4，而且年数越大的人越容易泛起失眠的情形。经常失眠，晚上睡不着，日间就没有精神，极其影响工作和生涯，此外，对身体康健的影响也是非常大的，详细领会一下...

失眠一直是困扰现代人们的“难题”。 很多人都曾有失眠的履历，而这些履历或多或少是因为情绪异常、心情焦躁、焦虑所引起。 实在不难理解为什么会发生这些情绪。随着一样平常生活节奏的加速，现代人不得不熬夜、...

众所周知骨枢纽炎是一种及其常见的老年病，会对人们的生涯造成很大的未便，接下来让人人领会什么是骨枢纽炎。 一、引起骨枢纽炎常见的因素： 1. 岁数因素：随着岁数的增进导致身体器官会逐渐老化，使得枢纽发...