健康知识 第426页


01月05日

怎样养肾和护肾 7个养护肾脏的方法

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:515 评论:0

护好自己的双脚 1 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾...

01月05日

肾保养是按摩哪里 按摩补肾的手法图

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:473 评论:0

点肾俞 1 按摩取坐位,双手拇指挟持腰胁部,食指与中指相叠,分按在双侧肾俞穴上,稍用力按揉一分钟。按揉肾俞穴可通调肾气。 叩腰脊 2 取坐位或直立位,双手握空拳,用拳眼叩击腰脊两侧,上自尽可能高的部位...

01月05日

女人如何养肾 注意8个要点

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:491 评论:0

合理饮水 1 水是万物之源,对于肾脏也不例外,如果饮水不足,容易导致体内滞留过多的浊毒,从而增加肾脏负担,所以,养肾要先饮水,这个说法是有一定道理的。 护好双脚 2 肾经起于足底,想要养好肾,就必须要...

01月05日

女生怎么养肾 这些动作要知道

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:464 评论:0

握固 1 方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。 功效:握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提...

01月05日

怎样养肾护肾 养肾三字经

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:521 评论:0

护好脚 1 肾经起始于足底,要特别注意足部保暖。足底有许多穴位,睡前按揉脚心,可起到养肾固精的功效。 通大便 2 大便不畅也会伤及肾脏,平时根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双...

01月05日

养肾的方法 养肾从六点下手

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:500 评论:0

食疗有侧重 1 食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。 尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物,肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食...

01月05日

按摩哪里对肾脏好 怎么按摩对肾好

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:495 评论:0

按摩利尿穴 1 位置:在腹中线上,肚脐下2.5寸处。 按摩方法:指揉法,指压法,电刺激法。 按摩功效:本穴为经外奇穴,见效迅速,主治腹痛,泄泻,尿少,尿频,水肿,血尿,子宫下垂,胃下垂等症。 按摩肾...

01月05日

养肾的食物有哪些 这10种吃了养肾补肾

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干贝 1 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼 2 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 栗子 3 性温,味甘,除有补脾健胃作...

01月05日

冬季如何养肾护肾呢 养肾就从这6点下手

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:484 评论:0

食疗有侧重 1 食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。...

01月05日

冬天养肾吃什么好 养肾必备六大食物

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:502 评论:0

冬天养肾吃什么好 1 1、栗子 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。 2、黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的...

01月05日

养肾的方法 10大鲜为人知保肾秘诀

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吞咽津液 1 吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用,口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。 你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,你就会感到腰部酸软,身体疲劳。...

01月05日

冬季养肾吃什么好 蔬菜水果都可以

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:480 评论:0

冬季养肾蔬菜 1 大葱 大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的刺激身体中激素的分泌,这样就达到提高性欲的作用。对于男性来说,每个星期都应该服用叁次的大葱,可以选择凉拌或者是炒菜等方式,对于提高性能力有着非常不错的作用。...

01月05日

什么行为伤肾 防肾虚养成三习惯

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:478 评论:0

什么行为伤肾 1 熬夜 除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点。 滥用药物 有些药物对肾损害是很严重的,比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群,吃...

01月05日

养肾的方法 做到以下5点扶阳保暖

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:488 评论:0

早睡晚起床 1 冬季天寒地冻,动植物多以冬眠来养精蓄锐,人也该顺应自然,适当早睡晚起。如果太晚睡,就会减损阳气,正所谓“冬不藏精,春必病瘟”。 少动养肾气 2 小雪期间应食用温性或热性的食物,如牛肉、...

01月05日

怎么养肾补肾 养肾补肾的小妙招

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:525 评论:0

怎么养肾补肾 1 护好脚 肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电...

01月05日

立冬怎么养生 延年益寿的养肾秘诀

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:522 评论:0

立冬怎样养生 1 1.吃:营养平衡很重要 天气寒冷影响人体的泌尿系统,排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多。 因此初冬时节应适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品。 立冬...

01月05日

人到中年如何保持健康 哪些食物可以养肾

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:601 评论:0

人到中年如何保持健康 1 肾为先天之本 肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。 肾寄藏命门之火,为蕴藏元阴、元阳之脏,故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。 肾是先天之本,生命之根,能主...

01月05日

怎么样可以强肾固精 早上试试拔跟提气

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:457 评论:0

拔跟提气有什么作用 1 拔跟提气有非常好的强肾固精的作用,像肾阳虚,有头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状的人,肾阴虚,有形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等症状的人,都很适合练习...

01月05日

倒着走路对肾有好处吗 倒走有什么好处

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:565 评论:0

倒着走路对肾有好处吗 1 有。 倒着走路与向前走使用的肌肉群不同,可以弥补人正常走路时的不足,给不常活动的肌肉以刺激,倒着走路时需要腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动...

01月05日

冬季为什么要养肾

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:481 评论:0

冬季为什么要养肾 1 中医理论认为,肾脏对应五行中的水,是水脏,对应的季节是冬季,而冬季为水运,水在天为寒,在脏为肾,寒冷与肾脏相对应,最容易耗伤肾的阳气,也就是说,在冬季肾脏是最人体最脆弱的一环,所以冬季要尤其注意养肾。...

01月05日

判断肾好不好的三个标准

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:446 评论:0

判断肾好不好的三个标准 1 第一,健忘程度 如果领导问让你办的事情进展如何,你说“我忘了”,一次、两次可以,但是如果多次发生这样的事情,就不仅是件丢脸的事了,而且你要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要...

01月05日

6种不起眼食物最养肾脏

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:473 评论:0

6种不起眼食物最养肾脏 1 红辣椒 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。 鸡蛋白 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健...

01月05日

肾好,女人不易老

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:518 评论:0

女人也需要补肾 1 王小云教授说,西医所指的“肾”是肾脏,而中医的“肾”则含义更为广泛,包括了生长发育及生殖系统的功能。在中医看来,肾中精气充足,女性则面色红润,齿固发黑,耳聪目明,记忆力好,性功能正常,反应敏捷。而肾中精气不足...

01月05日

养肾不要错过子午觉

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:436 评论:0

养肾不要错过子午觉 1 我们生活在节奏快、处处充满竞争的现代社会,白天工作忙碌,精神压力大,晚上又经常熬夜,不能按时入睡。错过了正常的睡眠时间,必然影响人体阴阳之气的正常生发,损害身体原本健康适宜的内环境, 时间久了, 人就会处...

01月05日

养肾,须因人而异

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:464 评论:0

养肾,须因人而异 1 气虚型 这类体质的人容易感冒,平素易体倦乏力,常自汗出,经常头晕,舌淡苔白,脉虚弱。平时可多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。一些有耗气作用的食物应尽量避...

01月05日

补肾吃啥水果和蔬菜 补肾的水果和蔬菜都有哪些

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:442 评论:0

对肾好的水果 1 桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 黑加仑 黑加仑又叫黑醋...

01月05日

对肾脏有益的食物

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:509 评论:0

补肾的坚果 1 核桃仁 核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外,核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动...

01月05日

吃什么水果对肾脏好 对肾好的水果有哪些

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:494 评论:0

葡萄 1 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具...

01月05日

吃什么食物补精养肾 养肾的食物有哪些

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:478 评论:0

栗子 1 中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,尤其对肾虚有良好疗效,故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳,一次服食不宜过多,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。如治腰腿...