健康知识 第3页


01月26日

听说“适当喝酒”可以抗癌?应该怎么喝?天天喝若干?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:6 评论:0

没有资料能证实适当饮酒能抗癌。 另外,这个“适当”到底是多少?对于有些人来说可能是天天一罐啤酒,对于有些人来说可能是一斤白酒。总之,膳食指南上限制,成年男性逐日酒精的限制量在25g以内,女性在15g以内,25g酒精大概是750ml...

01月26日

喝奶茶后肚子一样平常很饱,能行使奶茶提高饱腹感来减肥吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:7 评论:0

这个想法倒是挺有意思的,但有两个问题必须先想清晰,一方面纵然摄入饱腹感较高的食物,我们也并不能保证就绝对不会去吃其他分外食物,好比嘴馋的同伙,肚子已经很胀了但他们示意还能继续撑;肚子虽然不饿,但瞥见美食也很有可能经不住诱惑,效果又零零...

01月26日

腌肉、腌鱼真的是致癌食物吗?南方人天天吃为何康健水平也还好?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:16 评论:0

这是一个问答上的同伙提出的问题,我以为可以给人人也讲一下。 腌制食物简直可能提升致癌的概率,这主要是因为其中的高盐含量和可能含有的2A类致癌身分,历久频仍摄入高浓度的食物也可能会刺激胃肠粘膜,会增添胃癌的诱发几率。虽说南方人爱吃腌...

01月26日

高尿酸都是“吃出来”的吗?哪些食物不能多吃?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:19 评论:0

血尿酸浓度崎岖和嘌呤的含量密切相关,嘌呤的最终代谢产物是尿酸,若是体内总嘌呤高的话,我们的尿酸也会升高。虽然高尿酸和吃关系密切,由于部门嘌呤较高的食材可能提供更多嘌呤的摄入量,但不能100%都怪在吃身上,吃能够增添“外源性嘌呤”的摄入...

01月26日

秋季枢纽炎来袭,想要调养就要切记这4点,养护枢纽,远离疼痛

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:17 评论:0

天气转变,如降温、阴冷、严寒、风速加大等,是一样平常人所能看到和感知的,体内生理机制也会对这种转变做出正常调整。例如,当快要下雨时,气压一样平常要降低,湿度则加大,康健人细胞内的液体能自行渗透,导致尿量增多,以此顺应天气转变。...

01月26日

吃辣椒到底好不好?从来不吃辣有需要学会吃辣椒吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:19 评论:0

适当吃辣椒是不错选择,不用逼着自己去吃辣椒,爱吃或者不爱吃某一种蔬菜是每小我私家的自由选择,就像一些人不爱吃芹菜、不爱吃香菜,那他们不吃即可,用其他蔬菜取代其提供的营养不是不可行,辣椒也是一个原理。 爱吃辣的...

01月26日

减肥一天吃两顿饭真的可行吗?你们瘦了吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

有历久放弃吃晚饭的同伙一斤没瘦,这个问题是为什么,有想过吗? 经常在告诉人人减肥的硬性条件:摄入热量<消耗热量,维持能量的负平衡是减肥的需要条件,而逐日用饭的顿数却并非减肥的需要条件,我们应当控制的是逐日摄入的总热量若干,而并非刻...

01月26日

绝经前后的女性,容易骨质松散,要补钙?小心补钙过量

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:21 评论:0

钙是人体内含量最多的一种元素,也是最易缺乏的元素。钙在身体里起维持神经、肌肉稳定性的作用。在人体中,大量的钙与磷以及其他元素并存于骨骼和牙齿内,以使骨骼坚硬。钙能抑制肌肉缩短,同时介入血液凝固历程。婴幼儿、孕妇、乳母所需的钙量...

01月26日

血糖一直较高人也很瘦,吃点什么能快点长胖?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:16 评论:0

血糖高的同伙要明了为什么自己消瘦,许多血糖高但不自动控制血糖的同伙哪怕是整天暴饮暴食也是日渐消瘦,这也是糖尿病患者的典型症状。糖尿病患者很可能会泛起“三多一少”的症状,多饮、多尿、多食,但体重削减。我们体内的胰岛素是唯一能够降糖的激素...

01月26日

吃山药能减肥吗?怎么吃才气减肥呢?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:16 评论:0

吃山药纷歧定能减肥,这个问题就和问“吃红薯能减肥吗?”、“吃土豆能减肥吗?”是差不多的原理,山药中没有什么稀奇的减肥身分,并不是吃进了肚子我们就能坐享其成了。 合理食用山药可能辅助我们起到辅助减肥的作用,但只是辅助效果,能不能减肥...

01月26日

颈椎病很恐怖?骨科专家教你自制药酒,坚持喝,头晕手麻消逝不见

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:17 评论:0

随着生活方式的改变,事情压力的增大,长时间的低头看书事情,颈椎病逐渐泛起了年轻化的趋势,许多三十多岁的人也最先受颈椎病的困扰。颈椎间盘由外侧环状的纤维环和内部的髓核组成,颈椎的流动度较大,容易受到过多的细微创伤和劳损,颈椎间盘...

01月26日

早餐是一天之首,糖友怎么吃好早餐控好血糖?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:17 评论:0

早餐这一顿能让血糖稳固,对糖友来说控制后面两餐也充满信心。那么早餐糖友们吃点啥会是更好的选择?若何科学搭配? 在说早餐若何食用之前,糖友绝对不要不吃早餐,或是某一餐完全不吃主食。部门糖友会发现自己早晨血糖偏高,为了维持血糖稳固,许...

01月26日

没吃鱼也没吃肉,为什么血压照样这么高?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

吃鱼吃肉没什么纰谬,它们并不是影响血压的因素。血压偏高是综合因素引起,如血管老化、血管泛起斑块、血栓壅闭,血液粘稠度增高,或血管外渗透压增强,这和我们的岁数、历久的饮食状态、运动习惯、生涯作息习惯都有联系。 鱼肉、禽肉或者畜肉能为...

01月25日

弯腰驼背没气质?教你2个方式,告辞驼背,让你“挺起腰杆”

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

驼背是一种对照常见的脊椎变形,是胸椎向后突出引起的形态改变。历久驼背,会使胸椎之间的间隙变得狭窄,胸腔就好像被困住一样,无法自由呼吸新鲜空气,久而久之就没有气力动员心脏泵出足够的血液供应身体,因此很容易患上心脏病。...

01月25日

给糖友们的好消息:3类新型降糖药物未来可期,医生一文详细先容

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:15 评论:0

随着生活水平的不断提高,糖尿病已经成为当今严重威胁人类康健的慢性病,它与高血压、恶性肿瘤并称为人类康健的“三大杀手”。提及治疗糖尿病的药物,许多药物已上市多年,至今仍活跃于临床,其代表药物有二甲双胍、格列吡嗪、瑞格列奈、罗格列酮、阿卡...

01月25日

心脏欠好的人,吃什么能保护好心脏?听听医生怎么说

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:20 评论:0

心脏欠好实在也分很多种情形,在临床上心脏病变可有冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。对于以上疾病,固然需要口服药物来珍爱心脏,对于没有上面基础疾病的人群,饮食调治则是最好的方式,下面来详细先容一下能珍爱...

01月25日

良久都不伤风是不是欠好?一年伤风几回是不是等于在排毒?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:20 评论:0

不常伤风绝非欠好的事情,这是免疫力壮大的显示。 不外遗憾的是这个说法好像是许多人的认知,许多人甚至以为一年伤风个两三次才是正常的生理反应,以为伤风能够磨炼身体的免疫系统,让它们“更新病毒数据库”,更不容易受到新伤风病毒的影响,伤风...

01月25日

糖尿病患者能吃山药吗?吃了有什么利益?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:20 评论:0

适当食用作为主食是很好的选择,不外多吃的话也对糖友不宜,山药是一类块茎薯类食物,其中淀粉含量十分厚实,淀粉最终转化为葡萄糖,以是吃多了对血糖也有影响。不外山药是一种药食同源食物,它的营养价值较高,适当食用能弥补人体许多所需身分,糖友适...