健康知识 第2页


09月26日

如何帮助家中老人预防心脑血管疾病?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:12 评论:0

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了,并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病,不仅仅是中老年人,还是现在年轻人的健康的杀手,这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系,比如饮食结构搭配不合理,运...

09月26日

如果每天爬楼梯20次,身材会有什么变化呢?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:11 评论:0

爬楼梯其实是力量与有氧结合的运动,因为爬楼梯时会用到大肌肉群,不过爬楼梯是否会瘦或者说是否有效果,要看爬楼梯怎么爬,爬楼梯是可以起到锻炼的作用的,每天爬楼梯20次,也要看是几楼的20次,我20层还是20个台阶,这些都对最终的结果产生影响,最...

09月25日

血管堵塞会引起高血压吗,日常应该如何预防?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:16 评论:0

血管堵塞当然会引发高血压,并且还会诱发更多的疾病如脑梗/心梗等疾病,血管堵塞通常是由于肥胖以及一些病理性疾病导致的,疾病我们就不说了,只说单纯性的肥胖引起发的血管堵塞,血管堵塞通常会伴随高血脂和脂肪肝,因脂肪摄入过多,饮食的的不均衡,造成脂...

09月25日

减肥成功后如何预防反弹?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:14 评论:0

很多人减肥过后恢复饮食就会发生反弹的问题,这主要是因为减肥的过程中与平时的饮食习惯有太大的差异的原因,我们总说要健康减肥,适度节食,养成一个良好的饮食习惯,这是避免反弹的法宝,如果健康饮食已经成为一种习惯,虽然刚开始瘦的相对较慢,但是逐渐瘦...

09月25日

晚上什么时候入睡能促进肝脏排毒?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:12 评论:0

晚上什么时候睡觉能促进肝脏排毒,肝脏的排毒是在熟睡中进行的,因此要想肝脏更好的排毒,最好不要等到排毒的时间在睡,应该在在排毒时间到达之前就应该酝酿睡眠,中医中的子午流注中肝脏排毒的时间是凌晨1点-3点之间,但是有句话叫肝胆相照,胆的排毒直接...

09月25日

常喝菊花茶有什么好处?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:20 评论:0

花茶已经成了办公室一族的最爱,尤其是菊花茶,通常大家在熬夜上火时,第二天都会跑一些菊花茶,来帮助清热解毒下火,那么菊花茶都有哪些成分,对人体都能起到什么作用呢?菊花中含有很多成分如:挥发油,油中为龙脑、樟脑、菊油环酮等/菊苷/腺嘌呤/胆碱/...

09月25日

经常吃马蹄有什么好处,什么人千万不能吃?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:14 评论:0

马蹄又成为荸荠水芋/红慈菇/地栗,因为它的形状像马蹄又像栗子而得名,马蹄的营养丰富并且味甜多汁/清脆可口,古有“地下雪梨”的美誉,又被北方人称为“江南人参”,荸荠中富含蛋白质/脂肪/粗纤维/胡萝卜素/b族维生素/维生素c/铁/钙和磷,其中富...

09月25日

高血压、肾病患者该如何选择蔬菜?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:11 评论:0

高血压肾病是高血压患者的众多并发症的一种,通常为慢性肾炎或者急性肾炎,这就对高血压患者饮食有更高的要求,通常高血压患者的饮食都是高钾低钠的食物,而对于病发肾病的患者来说,不但要限钠还要限钾,一些低钠高钾的食物就需要限制使用,含钾量较高的食物...

09月25日

哪些运动有助于帮助高血压患者降低血压?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

高血压已经成了一种主流性的疾病,血压如果控制的不好会诱发很多疾病,如:脑梗死/心梗/肾病等等疾病,这就需要配合药物降血压控制在正常范围之内,才能延缓并发症的到来,血压的控制不仅仅有饮食上的,从运动上来说也有很多方式可以帮助控制和降低血压,我...

09月25日

患有血胺高的人,怎样饮食?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:16 评论:0

血氨是体内各组织各种氨基酸分解代谢产生的氨以及由肠管吸收进来的氨进入血液,形成的血氨,血氨的正常值为18-72umol/L,主要是因为体内生物素不足,导致代谢的酶活性下降,因此引起血氨升高。生物素的缺乏其中有一个比较大大因素是因为很多人有吃...

09月25日

怎样做到每天健康、科学的饮水?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:9 评论:0

怎么样做到每天健康科学的饮水,首先需要有意识的去喝水,很多人不是不能做到健康的喝水,而是根本就想不起来喝水,通常都是口渴了,才去快速的喝一大杯水,对于喝水,一定要小口慢喝,这样对肾脏的压力才没有那么大,其次最好喝温水,如:淡茶水喝白开水均可...

09月25日

一些人到中年的男性,记忆力明显差,都有哪些原因?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:9 评论:0

人到中年,听起来就是一个很有分量的词,背负了上有老下有小的压力,因此这个层次点人算是整体人群中最累的,就是因为这样,很多人没有把注意力放在自己身上,造成了很多不利于健康的问题,比如没有时间运动,吃饭时对付,不好的生活习惯和饮食习惯,引发出来...

09月25日

低密度脂蛋白超标,身体会出现哪些变化?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:8 评论:0

健康越来越被大家重视起来,因此越来越多的人每年按时体检,但是很多人都会在体检报告上看到这一项低密度脂蛋白超标,其实低密度脂蛋白超标的同时,会伴随高密度脂蛋白大降低,这就是传说中的有高胆固醇血症,通常也会伴随脂肪肝的存在,导致这种问题的因素主...

09月25日

在家附近跑步和去健身房跑步有什么不一样?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:12 评论:0

健身房跑步和家附近跑步还是有很大的区别的,首先最大的区别就是健身房跑步贵,在家附近跑步免费。言归正传,健身房都是在室内,人比较多,从空气环境质量上,在没有雾霾的天气,比户外差的多。第二,健身房中跑步是用跑步机的,跑步机是通过传送带进行跑步的...

09月25日

喝酒对高血压有什么影响?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:7 评论:0

喝酒对于高血压的影响,根据喝酒的量有所不同,如果在中国居民膳食指南建议的量内饮酒,属于健康的饮酒,那么饮酒对于高血压来说,可以起到帮助扩张血管的作用,但是如果大量的饮酒,那么对于高血压患者来说会加重高血压的症状,高血压大量饮酒时,摄入的酒精...

09月25日

如何帮助家中老人预防心脑血管疾病?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:10 评论:0

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了,并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病,不仅仅是中老年人,还是现在年轻人的健康的杀手,这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系,比如饮食结构搭配不合理,运...

09月25日

如果每天爬楼梯20次,身材会有什么变化呢?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:13 评论:0

爬楼梯其实是力量与有氧结合的运动,因为爬楼梯时会用到大肌肉群,不过爬楼梯是否会瘦或者说是否有效果,要看爬楼梯怎么爬,爬楼梯是可以起到锻炼的作用的,每天爬楼梯20次,也要看是几楼的20次,我20层还是20个台阶,这些都对最终的结果产生影响,最...

09月25日

太晚喝茶对健康有哪些影响?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:11 评论:0

太晚喝茶对健康有哪些影响,其实这个问题不都在茶上面,而是在水上面,喝茶肯定是会增加肾脏的负担,茶叶中也有很多成分是需要通过肾脏来代谢的,而水也是需要肾脏来代谢的,太晚喝茶,不但给肾脏增加了很多负担,并且还会影响睡眠,尤其是老年人,睡眠和肾脏...

09月25日

鸡肉怎么吃最好吃且减肥效果好?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:10 评论:0

现在的减肥餐中,很多人会采用白水煮鸡肉来增加蛋白质的摄入量,我身边也有很多小伙伴,几乎吃都是白水煮鸡肉,没有什么味道,最关键的是大部分的白水煮鸡胸肉的肉质都比较柴,但其实鸡肉是可以既能减肥增加蛋白质又能好吃的。先说说鸡肉最好吃的方式,基本上...

09月25日

脑血管堵塞,身体慢慢会出现什么明显的特征?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:11 评论:0

脑血管的堵塞,最后形成的问题都是脑卒中,凡事因为脑血管阻塞或者破裂而引起的脑血流循环障碍或者脑组织功能结构收到损害的疾病都被称为脑卒中,脑卒中引发的因素有很多,那么身体上的症状也有很多。1.高血压,脑卒中算是高血压的一个并发症,血压常年居高...

09月25日

病从口入到底会有多严重?要如何保持口腔卫生?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:14 评论:0

病从口入有多严重与如何保持口腔卫生,这两者没有必然的联系,病从口入指的是食源性的疾病,比如吃了不干净的食物,或者吃东西之前没有洗手,而口腔卫生指的只是口腔的健康,比如吃完甜食有没有刷牙,吃晚饭有没有漱口,有没有及时清理牙缝中残留物等,如果不...

09月25日

每天排便无力没劲,有什么好办法改善吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

每天排便无力,主要是肠动力不好,这种没劲与身体上的没劲没有太大关系,即便一个人再有力气,但是对于排便来说,如果肠动力非常差,几乎派不上用场,肠道内的垃圾每天需要肠道蠕动进而排除体外,很多人排便费劲,有些是便秘,有些是肠道功能有问题,而肠道功...

09月25日

肚子饿到胃痛是什么感受?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:27 评论:0

肚子饿到胃痛有几种情况,一种是有溃疡,如:胃及十二指肠溃疡,另外一种是在该吃饭的时间没有食物进入到胃中,但是根据生物钟,美餐的时间胃都会进行蠕动,以便更好的消化食物,当没有食物进入到胃中,胃也会进行摩擦,而这种摩擦就会变成空摩擦胃壁之间的摩...

09月25日

烹调中如何避免蔬菜营养流失?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:13 评论:0

蔬菜中富含非常丰富的营养,为我们身体提供必需的维生素及矿物质,但是蔬菜中有很多水溶性的维生素素,如维生素a/维生素b1/b2/b6/b12/生物素/叶酸等等,因此在烹饪的过程中一定要注意,四个原则:1.先洗后切,避免维生素流失。2.洗完即做...

09月25日

青少年如何通过锻炼长高?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:25 评论:0

青少年处于骨骼发育的关键期,除了营养素如钙磷等药充分补充以外,锻炼身体是长身高的最好的方式,但是也是因为青少年时期处于骨骼的关键发展期,因此要格外注意运动过程中不要造成关节的损伤,影响骨骼的发育,导致身高停止或生长缓慢,那么对于青少年锻炼长...

09月25日

为什么有人说“减肥要越早越好”?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:24 评论:0

为什么减肥要越早越好,主要还是健康的问题,目前我国儿童糖尿病人数增长迅速,而导致儿童糖尿病的最大的因素就是肥胖,对于肥胖来说,从胎儿时期就决定了未来的健康,如果孕妈的属于肥胖,那么胎儿在出生时多位肥胖儿童,对于孩子来说不是越胖越好,胎儿时期...

09月25日

头昏去医院总治不好是什么原因?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

头昏去医院总治不好,这个只能说明造成头昏的原因并不是病理性的疾病造成的,医院通常能解决的都是病理性疾病,那么由疾病所引起的头昏自然也能够得到解决,但是如果头昏是由情绪引起的,那么医院是没有办法进行治疗的,除了心理医生。导致头昏的原因有很多,...

09月25日

患上焦虑症的危害有哪些?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:12 评论:0

焦虑症看起来只是情绪上的一点小问题,但其实焦虑症对人体的危害也是不可小觑的,焦虑症的表现通常为:惊恐/眩晕/头昏/心率加快/窒息感以及强迫症等,焦虑症还会影响睡眠,白天没精神,工作学习都会受到影响,食欲也会受到相应的影响,会出现消瘦严重的会...

09月25日

脂肪肝是一种什么样的情况?要不要采取什么措施?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:11 评论:0

导致脂肪肝主要有三种因素,一种是我们大家都熟知都酒精性脂肪肝,一种是肥胖导致的单纯性脂肪肝,另外还有一种脂肪肝是很多人没有关注过的营养不良性脂肪肝,对于脂肪肝来说,并不是少吃或者不吃就不会出现脂肪肝的问题,也不是瘦子都不会得脂肪肝,如果节食...

09月25日

为什么有的人吃不胖,与遗传因素有关吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

吃不胖有很多种因素,其中一种就是遗传因素,导致消瘦的因素有:单纯性的消瘦如:饮食失调/缺乏锻炼/不规律的生活方式等。还有一种事继发性的消瘦,通常是由各类级必过引起的,比如胃肠道疾病:胃炎/胃下垂/胃及十二指肠溃疡,代谢性疾病如:甲亢/糖尿病...