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  • 11月27日

    有什么样的方法养肝护肝?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:1 评论:0

    养肝护肝,不仅仅要养肝脏本身,还要调整会影响肝脏健康的一些因素,这样才能真正让肝脏健康起来,首先说说养肝的方式:1.保证充足的睡眠,每天晚上22:30上床准备入睡,从中医子午流注图上来说,才能确保肝脏得到很好的休息以及调整。2.足量的饮水,...

    11月27日

    为什么说45-55岁是“生死关”?最容易得哪些病?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:1 评论:0

    45岁~55岁之间,这个年龄段刚好是女性正常绝经的时间,是女性出现更年期最难熬的时间,也是男性开始出现更年期比较难熬的时间段。尤其是女性,不仅会出现情绪上较大并且长时间的波动,还会增加心脑血管疾病,骨质疏松以及痛风等疾病的风险。这个年轻段还...

    11月27日

    老年人适度保持一点有限的饥饿状态,饥饿保健法。有道理吗?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:3 评论:0

    其实适度的饥饿状态,对于健康还是有一定的好处的,这种饥饿的状态,其实不是饿的时候不吃饭,而是每一餐少吃一些,没有那种吃的饱的感觉,因为一般感受到的饱其实都已经是吃撑了,而对于老年人来说,本身身体的基础代谢就比较低,少吃可以帮助更好的控制体重...

    11月27日

    如何提高或改善血液循环、新陈代谢和机体免疫能力?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:4 评论:0

    提高机体的血液循环,新陈代谢以及免疫力,当然与平时的饮食和生活习惯是有非常多非常密切的联系的,尤其是现在人的生活和工作压力都比较大,会养成很多不良的习惯比如熬夜,暴饮暴食,无法按时三餐,饮食不均衡,情绪波动较大,运动量不足等等,这些都会造成...

    11月27日

    人吃五谷为什么能生百病,真的是吃出来的病吗?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:5 评论:0

    老话说,人吃五谷杂粮,怎么可能不生病,五谷是好五谷,但是如果食用的不当,那么就会给健康带来危险,比如如果五谷吃的过多,就会造成能量过剩,那么就会导致肥胖,而肥胖是万病之源,会增加高血压,高血脂,高尿酸,糖尿病等等疾病的风险,而这些慢性疾病又...

    11月27日

    对于素食主义者来说,冬天如何从内部保持身体温暖?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:4 评论:0

    冬天要做好保暖,除了要穿足够的衣服以外,身体本身也要足够的能量,才能起到更好的保温作用,那么这个保温从身体来说,需要从两个角度来说,第一个是脂肪,脂肪的主要作用就是保温,其次是肌肉,肌肉的主要作用是产热,因为人体产热的物质是线粒体,而线粒体...

    11月27日

    怎样预防结肠癌?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:4 评论:0

    提起肠癌,就让人觉得惋惜,肠癌是近年来高发的一种癌症,但是因为肠道是人体最沉默的器官之一,因此发现肠道问题的时候,就已经是肠癌,甚至很多人查到的还是晚期。其实肠癌也并不是完全没有征兆的,只是这种征兆常常被忽视,比如便秘,出现便秘就说明肠道已...

    11月27日

    为什么脑出血怕第二次?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:8 评论:0

    其实不仅仅脑出血第二次,任何的心脑血管疾病都是怕第二次的,因为第一会给身体带来很大的损伤,并且还会出现很多的后遗症,比如脑血管疾病脑出血来说,恢复以后,可能会存在肢体行走不协调,平衡能力不行,甚至无法独立行走,手抖,流口水,大小便无法自主控...

    11月27日

    男人多大年龄容易得健忘症?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:8 评论:0

    对于男性来说,健忘其实取决于饮食和生活习惯,当然还有身体的健康状况,如果在身体健康的状态大,一般更年期开始,因为衰老的因素,开始逐渐出现健忘的状态,不过如果这期间有不良的饮食和生活习惯,也可能是因为出现了疾病,那么则会提早出现健忘的问题,其...

    11月27日

    什么情况需要补钙?一般连续吃多久钙片?

    作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:8 评论:0

    对于我们国家的人来说,其实补钙应该是每天都需要重视起来的事情,实际上我国的人平均每天摄入的钙的量,也只是身体所需要的一半多一些,并不能满足机体的充足的需求,中国居民膳食营养素参考摄入量中建议,成年人每人每天摄入的钙应该达到800mg,其中富...