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大量吃荔枝会导致低血糖？糖尿病可以吃荔枝吗？荔枝又被称为离支，丹荔，勒荔等等，荔枝属于水果中的佳品，富含丰富的糖分／多种维生素／有机酸／磷／铁等营养素，荔枝核中含有皂苷／鞣质，可使血糖下降以及肝糖原降低。荔枝属于温燥之物，因此素有“一颗荔枝...

人长期没有排泄的便便去了哪里？我们每天摄入的食物，从进入口腔开始就开始分解消化，从食道到胃一直到肠道中，这些食物都会被消化成为食糜，这些食糜进入到肠道中的营养物质被身体吸收输送到身体的各个部位以满足机体的基本的生命活动，没有被吸收的会转送到...

哪几种汤怎么喝都不会胖，还能加速脂肪消耗和排毒？其实喝汤想减肥，就是减少肉汤就可以了，肉汤中的硒出的大多是脂肪，因此肉汤中对脂肪比较较高，如果经常喝肉汤，会硬系那个减肥的效果。如果说什么汤能消耗脂肪，那要看喝汤的时候搭配什么？如果除了喝汤还...

坚持跑步，体重没有变化，那么就要从饮食上找原因了，还有很多人每天也运动，但是越运动越胖。这是因为如果总能量不控制，即便运动了，也没有办法把摄入的能量消耗掉，这也是导致肥胖的一个非常重要的原因。因此如果要想减肥的话，需要注意饮食的控制以及餐后...

红茶和黑茶那种更适合减肥？其实主要看喝什么样的茶以及喝茶的习惯，其实茶叶中富含丰富的儿茶素，能够明显的降低体重，尤其是可以帮助降低肥胖者的腰围以及BMI水平。喝茶减肥，最好不要喝茶饮料，茶饮料添加的成分较多，并且富含过多的糖分，不利于减肥。...

吃饭和喝水能同时进行吗？这个要看胃肠功能好不好，如果胃肠功能好的人，胃酸分泌充足，吃饭时可以喝水，不过不建议经常这么做，而对于容易消化不良，胃酸分泌较少，胃肠功能相对弱的人建议不要一边吃饭一边喝水，我们摄入的食物，需要在胃酸及胃蛋白酶的作用...

一个人正常饮食之外，还有必要和牛奶吗？牛奶喝不喝对身体有没有影响？不喝牛奶会对身体有影响，我们每个人最好每天都喝一杯牛奶。中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入300g的牛奶，这是中国营养学会根据我过国人身体健康制定出来的饮食建议，推荐我们摄...

力量训练，饮食随意能增肌吗？这要看随意到什么程度，如果只是吃饱，可能会有一些影响，因为增肌除了要力量运动，运动后肌肉的修复更重要，我们都知道增肌运动需要吃蛋白质，这主要是因为我们的肌肉的主要成分就是蛋白质组成的，如果缺少蛋白质，那么可以增肌...

谢谢邀请，什么样的食物导致消化不良，这主要不取决于食物，主要取决的人。为什么这么说呢，如果没有肠胃疾病的人，在合理均衡的膳食中是不会发生消化不良的。通常发生消化不良基本上都是饮食不规律，有时候会暴饮暴食，并且吃的食物多是蛋白质和脂肪含量高的...

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运...

每天早上五点开始快走一个小时对身体好吗？五点钟起来快走一个小时没问题的，我们先来看看机体的生物钟，从中医的子午流注图上可以看出，我们人体各个器官的休息和排毒的时间，我们的身体从11点开始进入胆的休息和排毒时间，从凌晨一点开始进入肝脏的休息和...

经常便秘会长痘痘吗？答案是会的。经常便秘的人肠道健康有很大隐患，我们肠道的健康对于身体来说非常的重要。便秘的人肠道中的垃圾会积累在肠道中，这种垃圾对于身体来说就是一种毒素，如过每天没有按时将这些垃圾毒素及时排出体外，这些垃圾毒素会被肠道重复...

老人健身有必要吗？首先答案是非常有必要，老年人更需要健身，其实说健身不如说运动，健身与运动还是有一些区别的。不过对于老年人来说要达到的目的都是一样的，就是要更健康。老年人随着年龄的增加，钙质会流失的越来越快，肌肉比例会下降的越来越多，身体的...

备孕前做什么运动好？备孕其实是一个非常重要的过程，无论是备孕前还是备孕中还是怀孕后，运动时需要从头跟到尾的。首先第一个因素是因为健康的身体更有助于怀孕，现在的人怀孕难的多，而怀孕后流产的也多，这主要是因为体质不行，卵巢不够健康，精子不易着床...

VC泡水可以美白吗？其实挺喜欢这个话题的，因为答案可以帮助大家节省很多钱和时间，这个世界上真正能做到美白的就是基因，而这些都是爹妈给的。后天的美白，有效高的多是被晒黑的，用一些护肤或者维生素来改善，但是实际上真正的肤色是没有办法改的，虽然V...

高血脂是怎么形成的？运动会能不能降低血脂？其实高血脂主要是因为能量摄入的过多，体脂率过高，引发的血脂高，虽然人体本身也会合成一些胆固醇，但是额外过多的摄入，代谢不完的就会积累在体内，这主要与饮食和生活习惯有着直接的关系，尤其是现在人的饮食习...

空腹喝酒的大忌有哪些？我们都听过一种关于喝酒的疾病叫做胃出血，喝酒之所以能喝出胃出血主要是因为，我们的胃发挥的都是消化的作用，基本上没有什么吸收，但是有两种物质我们的胃是吸收的，一种是水，另外一种就是酒精，如果空腹喝酒，会使酒精破坏胃黏膜，...

猪肉里脊的脂肪含量并不高，完全可以替代鸡胸肉？猪肉的脂肪比例与鸡肉来比的话还是要高很多的，两者的营养成分会有不同建议不要相互代替，并且鸡肉中的脂肪比例仅近是猪肉的5％，更不可能完全代替。有句老话叫“四条腿不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”...

大蒜可以熟着吃吗？当然可以，大蒜众所周知因其富含丰富的大蒜素以及多种硫化物，能够杀菌／抑菌／抗肿瘤／利尿以及降血压和抑制动脉硬化等等作用。因此大蒜也成了被推崇的一种食物，不过很多会纠结于大蒜是生着吃还是熟着吃效果更好，主要是因为很多人的肠胃...

大脑疲劳的症状有哪些？如何产生的？大脑疲劳主要是由于脑供血不足以及大脑大脑的休息不够，会产生疲劳的状况。主要表现为：记忆力减退／注意力不集中／乏力／精神不振等等症状，并且很多情况下还会产生反应迟钝的状况，大脑的疲劳不是一天两天形成的，有些疲...

男生一天喝2L的水可以吗？当然可以，不过对于男孩来说6-18岁的男孩，中国居民膳食指南建议的饮水量是在800-1400ml，饮水过多会给身体带来一些负担，因此饮水可以多一些，但是不要超的太多，喝到一千五六百毫升也是可以的。对成年男性来说，饮...

经常发呆是身体不健康的表现吗？答案是否定的，当然不是。我国国家卫计委提出每天发呆五分钟可以帮助更好的缓解不安的情绪和焦虑以及减轻压力。因此会发呆的人其实情绪要更好，情绪也会变的更积极。现在的人就是因为过于忙碌，几乎没有时间停下来思考问题，因...

夏天经常感冒，空调是一方面的因素，除了空调以外，还意味着机体的免疫力，机体已经变的很敏感，也就是稍微环境和温度的一点变化就容易引发感冒。尤其是经常出入空调房和户外，夏季户外的温度比较高，这中切换给身体素质较低的人很大的负担，因此较容易形成感...

一个鸡蛋和一袋纯牛奶哪个营养更好？其实这两种食物没有办法对比的，因为这属于两类食物，如果是相同食物对比较容易去对比，比如鸡蛋／鸭蛋和鹅蛋。再比如牛奶／羊奶和骆驼奶。对于我们人体来说，牛奶和鸡蛋每天都是需要摄入的，中国居民膳指南建议我们每天摄...

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运...

走路快，吃饭快，排泄快是身体好的表现吗？答案是未必，走路快这个是个人习惯，但走路快确实能够一定的运动的作用，对身体的健康是有一定的促进作用的。但是吃饭快并不是好事，首先吃饭快会增加总能量的摄入，因为我们人体从进食开始到大脑反应出已经吃饱需要...

蛋白粉一次吃多少？有什么作用？蛋白粉通常是健身的人吃的，主要是为了增肌，但是蛋白粉也不是所有健身的人都适合，因为蛋白粉本身也有能量，如果没有达到一定的运动量而补充蛋白粉，不但起不到很好的增肌作用，还会增加肥胖的风险，因此蛋白粉吃不吃，一次吃...

患有冠心病的人可以参加跑步吗？当然可以，并且跑步时非常适合冠心病的一种运动，而每天适量都跑步可以改善冠心病人罐装动脉的神经调节功能，预防血管发生痉挛，改善冠状动脉的血液循环，从而能够起到缓解心肌缺血，并且还能够提告心脏功能以及预防心绞痛的作...

大蒜因其能够起到杀菌的作用，所以被很多人认同增加到日常的饮食当中，又因为其口感独特，被用在各种调味料重，其实大蒜中的营养素是非常丰富的，不仅仅只有杀菌的作用，大蒜中除了大蒜素以及多种硫化物以外，还富含丰富的钙／磷／钾／镁以及各种维生素，因此...

健身会导致免系统的功能下降吗？答案是会的？健身已经变成了一种潮流，为了更健康的身体和更好的身材，很多人在健身房挥汗如雨，不过这里有一个问题，就是运动过量，运动的过量不但不会增强体质，还会导致免疫力下降等问题，虽然很多人获得好的身材，但是这也...